穿越喜玛拉雅—从天堂到人间（西藏-尼泊尔）

心飞翔

为什么说是天堂与人间的穿越呢？
因为西藏是一个拥有：众多著名雪山、草原、圣湖、人文地理、宗教、长江源头纪念碑、可可西里藏羚羊、藏式建筑奇观和一切美景的地方，需要我们用眼睛去“接触”用心灵去“感受”那里有太多、太多能让我们感动的事，那是---梦想的天堂

尼泊尔是需要我们用身体去“丈量”的地方：骑大象看犀牛、丛林越野车、徒步探险亚洲最好的国家公园、和大象戏水、世界最经典的徒步路线、在180度喜玛拉雅风光下喝咖啡、悠闲在瑞士般的小镇（博卡拉）、世界五大经典漂流之一的特苏里河漂流、联合国文化遗产“帕坦、加德满都、巴德岗”——这些全部是国内没有的娱乐项目，能给我们太多太多的惊喜，这就是从天堂来到了人间；从感动到FB！！！

去西藏、穿越喜玛拉雅是我小时候的梦想，我曾经收集过关很多关于西藏、喜玛拉雅的明星片，但“韩红的喜玛拉雅”那具有穿透力的歌声，把我带到魂牵梦绕的地方：西藏、喜玛拉雅。不再遥远------天上的西藏


那一天我漂流在尼伯尔的特苏里河，惊险刺激；
那一次我骑大象穿越在非洲丛林般的奇达旺国家公园，犀牛就在我脚下；
那一刻我嬉戏大象在水里尽情游玩；人与自然的体验；
那一晚我划着独木舟在鳄鱼出没的河里；从未有过的感受；
那一晨我来到瑞士风光般的博卡拉；雪山、湖泊的小镇，是真的到了瑞士吗？
那里有世界最好、最经典的徒步线路：徒步喜玛拉雅
当180度的喜玛拉雅山风光展现在你面前，你坐在别墅阳台，喝着咖啡，这种感受世界上只有尼泊尔的纳嘎廓特
当驾着越野车穿越在亚洲最好的国家公园里，旁边陪伴你的是大象、孔雀、梅花鹿、野猪、鳄鱼、孟加拉虎、独角犀牛，真得像到了非洲

这一路有太多、太多的地方在等待我们：

三江源头纪念碑、长江源头纪念碑、

自然风光之雪山篇：
昆仑山（神话诞生的地方）、可可西里（中国最大的无人区）、风火山（世界最高的火车隧道）、唐古拉山、日月山（青藏高原与河西走廊分界线）、念青唐古拉山、羊八井（世界三大地热之一）、嘉措拉山（川藏公路最高点海拔：5248米）、珠峰大本营（海拔5200米）、珠暮郎玛峰（世界最高峰）友谊峰（8000米级别雪山）、桌奥友峰（8000米级雪山）、希夏邦玛峰（唯一在中国的8000米级雪山）、洛子峰（世界第4高峰）


自然风光之圣湖篇：
羊桌雍措（三大圣湖之一）、青海湖（中国最大的咸水湖）、那木措（世界海拔最高的咸水湖）

人文地理之宗教篇：
布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺、大昭寺、扎西伦布寺、绒布寺（世界海拔最高的寺庙）、小昭寺
西藏一年一度的 雪顿节 展佛仪式

人文地理之城市篇：
若尔盖、兰州、西宁、格尔木、安多（世界海拔最高的县城）、拉萨、日喀则、拉孜、定日、聂拉木、樟木（中尼交界）、加德满都（尼泊尔）、巴德岗（尼泊尔）、帕坦（联合国文化遗产）、奇特旺（亚洲最好的国家公园）、博卡拉（世界最好的徒步路线：喜玛拉雅的起点）

尼泊尔篇：
人与自然体验篇：
骑大像观犀牛、驾越野车穿越奇特旺国家公园、划独木舟找鳄鱼、与大像戏水、湖边看日落、原始部落表演、徒步丛林探险


雪山风光徒步篇：
世界最好、最经典的徒步线路：博卡拉---喜玛拉雅雪山、河谷
雪山与宗教的穿越：喜玛拉雅雪山---尼泊尔最古老的寺庙长古那拉扬,

异国风情享受篇：
特苏里河漂流（世界五大漂流之一）、世界最著名的喜玛拉雅雪山观景区纳嘎廓特（展现的是180度的喜玛拉雅风光，坐在别墅阳台品咖啡、观雪山）、泰米尔地区购物（木雕工艺品、尼弯刀、银饰制品、陶制品、旅游纪念品）

联合国文化遗产之尼伯尔篇：
加德满都河谷最大的古城巴德岗（世界文化遗产）、巴德岗杜巴广场、55窗宫、巴特萨拉女神庙、尼亚塔波拉塔等、帕坦（世界文化遗产），参观杜巴广场及代表尼泊尔制铜最高水平的金庙，千佛塔.之后游览加德满都杜巴广场（世界文化遗产），新皇宫、故宫哈禄曼多卡宫、库玛丽活女神庙、独木庙（加德满都城市名由此庙而来）、塔莱珠女神庙，印度教圣庙“帕斯帕提那寺” （世界文化遗产），与印度教苦行僧合影，运气好的话能惊见印度教徒火葬。然后参观世界最大的“博达哈大佛塔”（世界文化遗产）。


行程计划：
（本次活动因线路较长，为保证旅途舒适，全程包豪华卧铺旅游车前往）

行程计划活动时间:
08年7月25日(星期五)---08年8月18日(星期一)

整个活动时间:25天 (备机动时间一天)


D1：08年7月25日（星期五）   中午1点集合出发，经过成都、绵阳、汉中  
晚上住卧铺车上。

D2：08年7月26日（星期六） 约早上7点到甘肃天水，继续乘车赶往兰州，约晚上20点到达青海省西宁市 晚餐、休整后继续乘车前往格尔木
晚上住卧铺车上。

D3：08年7月27日（星期日） 约早上10点到达 青海格尔木市。到这里我们这次精彩的旅程正式拉开序幕了：入住宾馆后，前往三江源头纪念碑（长江、黄河、澜昌江）、下午好好休整，补充物资。这里是适应高原反应的好地方。晚上品尝格尔木的草原羊肉。为了下面更好的旅程，这天我们早早休息。

D4：08年7月28日（星期一） 早上8点出发，挺进世界第三极：青藏高原。这一天我们将看到神秘的昆仑雪山、神奇的可可西里保护区、世界海拔最高的火车隧道：风火山隧道、去那母亲河长江的源头纪念碑，留下一生的回忆。        晚上住 西藏安多县城

D5：08年7月29日（星期二） 早上8点出发，经过那曲 约中午12点达到 西藏当雄 午饭后挺进世界海拔最高、最漂亮的的咸水湖“纳木措”眺望那巍巍的“念青唐古拉山” 脚下是一望无边的纳木措“醉”到在这雪山圣湖 旁，晚上观壮观的“纳木措”日落
特别注意：
根据当时的天气状况：天气好的话我们露营纳木措，为第二天的日出，也为这美丽的风景；如果天气变坏，我们撤退到羊八井泡温泉，住客栈

D6：08年7月30日（星期三） 这天中午我们将到达圣城“拉萨”将看到神奇、壮观的布达拉宫，到“玛吉阿米”喝茶，到八廓街逛逛。   晚上住拉萨 客栈

D7：08年7月31日（星期四） 早上7点，去尼泊尔大使馆签证；下午去“色拉寺“看著名的“色拉寺辩经” 晚上自由活动    住拉萨  客栈

D8：08年8月1日（星期五）  早上去哲蚌寺、中午去大昭寺、下午去尼泊尔大使馆领取护照，下午自由活动。可以去光明甜茶馆（听西藏老人讲故事）、也可以去雪域餐厅、也可以去逛街购物。
住拉萨  客栈

D9：08年8月2日（星期六）  早上9点出发挺进“喜玛拉雅”约中午1点到达日喀则，午餐后继续向定日出发。约晚上18点到达新定日县城。 住新定日客栈。

D10：08年8月3日（星期日） 早上6点出发 由新定日出发前往（海拔5200米）的珠峰大本营，这一路我们会看到四座8000米级的雪山：桌奥友峰、洛子峰、友谊峰、珠慕廊玛峰排成“一”字形欢迎我们，我们还会去到世界海拔最高的寺庙“绒布寺”，观赏到世界最高峰“珠峰”（海拔8844、43米）全景，在珠峰邮局寄张明星片给朋友，上面的邮戳盖的是“珠峰邮政局” 约晚上19点，回到老定日县城与客车汇合，晚餐后连夜赶往“中尼边境”樟木     住车上

D11：08年8月4日（星期一）约凌晨6点到达 西藏樟木（通关口岸） 休整到早上9点（9点才开始办理出关手续）；前往友谊桥（8公里）。办理好尼泊尔移民局入境手续。乘车前往首都加德满都（140公里，约4个半小时行程）。途经边境城市巴达比斯（BADHABISHI），以及著名的观雪山度假胜地-杜里克尔（DHULIKHEL），喜玛拉雅南麓绿色的亚热带风光尽收眼底。下午抵达加德满都.入住北京酒店,晚上品尝尼泊尔特色晚餐,欣赏尼泊尔歌舞表演.   晚上住：加都/北京饭店

D12：08年8月5日（星期二）早餐后乘车前往奇旺国家动物公园。途中可在特苏里河（世界五大漂流之一）车进行3小时惊险刺激的漂流。约下午五点到达奇旺，入住酒店。徒步参观塔鲁族原始村落, 晚餐后欣赏原始塔奴族歌舞。
晚上住：奇旺/HERMITAGE

D13：08年8月6日（星期三）早餐后继续丰富多彩的丛林探险活动：骑大象观犀牛,与大象戏水、独木舟漂流,丛林徒步、观鸟、看鳄鱼等，度过精彩刺激的一天。   晚上住：奇旺/HERMITAGE

D14：08年8月7日（星期四）早餐后在向导带领下进行奇特旺丛林越野, 旁边陪伴你的是大象、孔雀、梅花鹿、野猪、鳄鱼、孟加拉虎、独角犀牛，真得像到了非洲；下午驾车前往登山、探险、徒步者的胜地博卡拉,入住湖边酒店.晚上泡泡吧，尽享异国风情。
晚上住：博卡拉/BLUE HEAVEN （花园式酒店）

D15：08年8月8日（星期五）清晨在萨兰寇特观日出。之后游览深不可测的大卫瀑布、秀美的费娃湖，泛舟湖上，登上庄严的世界和平塔，顶礼膜拜佛祖释迦牟尼。漫步湖边，欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。尽赏博卡拉美景：秀美清澈的费娃湖，巍峨连绵的喜马拉雅雪山，青山绿水让人陶醉。沿湖边区采购尼泊尔特色产品及各种登山健行装备。也可根据各自喜好选择探险活动（自费项目）：滑翔伞，小飞机，徒步，山地车，自驾摩托等。
（晚上7点 组织集体观看 北京奥运会 开幕式）
晚上住：博卡拉/BLUE HEAVEN （花园式酒店）

D16：08年8月9日（星期六）早上领取喜玛拉雅徒步许可证，进入喜玛拉雅山区、河谷，感受喜玛拉会登山的夏尔巴人风情，尽情享受这世界最经典的徒步线路上的一切惊喜和风光。
     如果想FB,可以休闲、漫步博卡拉小镇，尽享它的美。
晚上住：博卡拉/BLUE HEAVEN （花园式酒店）

D17：08年8月10日（星期日）早后驾车前往加得满都,约在下午1点左右到达, 午餐然后继续前行15公里至海拔2000米世界最名著的“喜玛拉雅山”观景圣地
“纳嘎廓特”喜玛拉雅雪山观景区。 晚餐于别墅内餐厅。
晚上住：那加廓特/MANLA

D18：08年8月11日（星期一）清晨6点，从睡梦中醒来，窗外是云雾缭绕的山峦，远方是隐约可现的雪山，蜿蜒的曲线在晨辉中掩映，如梦如幻。就象一群绝色的美女，亭亭玉立，每一座山峰都被赋予了神圣的名字，在你眼前展现了一副真正的180度喜玛拉雅山脉全景图。早餐后集体徒步五小时前往尼泊尔最古老的寺庙长古那拉扬,（喜玛拉雅经典徒步线路之一：纳嘎廓特---长古那拉扬,）
之后游览加德满都河谷最大的古城巴德岗（世界文化遗产）、巴德岗杜巴广场、55窗宫、巴特萨拉女神庙、尼亚塔波拉塔等。选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品。   晚上住：加都/北京饭店

D19：08年8月12日（星期二）早餐后游览加都谷地三大古城之帕坦（世界文化遗产），参观杜巴广场及代表尼泊尔制铜最高水平的金庙，千佛塔.之后游览加德满都杜巴广场（世界文化遗产），新皇宫、故宫哈禄曼多卡宫、库玛丽活女神庙、独木庙（加德满都城市名由此庙而来）、塔莱珠女神庙。午餐后参观印度教圣庙“帕斯帕提那寺” （世界文化遗产），与印度教苦行僧合影，运气好的话能惊见印度教徒火葬。然后参观世界最大的“博达哈大佛塔”（世界文化遗产）。晚上前往泰米尔地区寻找你想带回国的东西，购物、泡吧。
晚上住：加都/北京饭店

D20：08年8月13日（星期三）早餐后参观藏传佛教寺庙“斯瓦扬布那提庙”,然后挥别古老而淳朴的南亚热土，前往樟木.约在下午到达.办理出关手续.结束愉快的尼泊尔旅途.进入中国西藏樟木后与我们客车汇合，直接返回“日喀则”
晚上住卧铺车上。

D21：08年8月14日（星期四）约第二天早上7点到达日喀则，游览“班禅的故乡”扎西伦布寺。下午返回拉萨。住拉萨客栈

D22：08年8月15日（星期五） 这天正好是拉萨一年一度的“雪顿节展佛”清晨来到哲蚌寺看赏晒佛仪式；游览哲蚌寺。中午返回拉萨休整，下午可去八廓街逛逛自己需要的纪念品。
晚上住拉萨客栈

D23：08年8月16日（星期六） 早上离开美丽的拉萨。踏上返回的路程。沿途将去“唐古拉山口”、“羊八井”或补上来的时候因时间关系没能游完的风景区。
晚上住车上。

D24：08年8月17日（星期日） 约早上7点到达“青海湖”去湖心岛观鸟，游览美丽的青海湖。晚上18点离开；约晚上到达西宁市。
提示：这天我们将根据当时的实际情况和整个队伍的身体状况，确定是否在青海湖露营或住西宁市区

D25：08年8月18日（星期一） 经过兰州、天水、汉中、绵阳、成都返回重庆；约晚上20点左右回到重庆，结束整个活动。等待吹响看片会的“集结号”

特别提示：
本次活动属于超长线，有些计划和行程安排需要根据当时、当地的天气、队伍适应高原状况和一些当地突发情况作一些先后次序的调整。请参与者备足一天的机动时间，以免耽误工作。

心飞翔

行程计划：
（本次活动因线路较长，为保证旅途舒适，全程包豪华卧铺旅游车前往）

行程计划活动时间:
08年7月25日(星期五)---08年8月18日(星期一)

整个活动时间:25天 (备机动时间一天)


D1：08年7月25日（星期五）   中午1点集合出发，经过成都、绵阳、汉中  
晚上住卧铺车上。

D2：08年7月26日（星期六） 约早上7点到甘肃天水，继续乘车赶往兰州，约晚上20点到达青海省西宁市 晚餐、休整后继续乘车前往格尔木
晚上住卧铺车上。

D3：08年7月27日（星期日） 约早上10点到达 青海格尔木市。到这里我们这次精彩的旅程正式拉开序幕了：入住宾馆后，前往三江源头纪念碑（长江、黄河、澜昌江）、下午好好休整，补充物资。这里是适应高原反应的好地方。晚上品尝格尔木的草原羊肉。为了下面更好的旅程，这天我们早早休息。

D4：08年7月28日（星期一） 早上8点出发，挺进世界第三极：青藏高原。这一天我们将看到神秘的昆仑雪山、神奇的可可西里保护区、世界海拔最高的火车隧道：风火山隧道、去那母亲河长江的源头纪念碑，留下一生的回忆。        晚上住 西藏安多县城

D5：08年7月29日（星期二） 早上8点出发，经过那曲 约中午12点达到 西藏当雄 午饭后挺进世界海拔最高、最漂亮的的咸水湖“纳木措”眺望那巍巍的“念青唐古拉山” 脚下是一望无边的纳木措“醉”到在这雪山圣湖 旁，晚上观壮观的“纳木措”日落
特别注意：
根据当时的天气状况：天气好的话我们露营纳木措，为第二天的日出，也为这美丽的风景；如果天气变坏，我们撤退到羊八井泡温泉，住客栈

D6：08年7月30日（星期三） 这天中午我们将到达圣城“拉萨”将看到神奇、壮观的布达拉宫，到“玛吉阿米”喝茶，到八廓街逛逛。   晚上住拉萨 客栈

D7：08年7月31日（星期四） 早上7点，去尼泊尔大使馆签证；下午去“色拉寺“看著名的“色拉寺辩经” 晚上自由活动    住拉萨  客栈

D8：08年8月1日（星期五）  早上去哲蚌寺、中午去大昭寺、下午去尼泊尔大使馆领取护照，下午自由活动。可以去光明甜茶馆（听西藏老人讲故事）、也可以去雪域餐厅、也可以去逛街购物。
住拉萨  客栈

D9：08年8月2日（星期六）  早上9点出发挺进“喜玛拉雅”约中午1点到达日喀则，午餐后继续向定日出发。约晚上18点到达新定日县城。 住新定日客栈。

D10：08年8月3日（星期日） 早上6点出发 由新定日出发前往（海拔5200米）的珠峰大本营，这一路我们会看到四座8000米级的雪山：桌奥友峰、洛子峰、友谊峰、珠慕廊玛峰排成“一”字形欢迎我们，我们还会去到世界海拔最高的寺庙“绒布寺”，观赏到世界最高峰“珠峰”（海拔8844、43米）全景，在珠峰邮局寄张明星片给朋友，上面的邮戳盖的是“珠峰邮政局” 约晚上19点，回到老定日县城与客车汇合，晚餐后连夜赶往“中尼边境”樟木     住车上

D11：08年8月4日（星期一）约凌晨6点到达 西藏樟木（通关口岸） 休整到早上9点（9点才开始办理出关手续）；前往友谊桥（8公里）。办理好尼泊尔移民局入境手续。乘车前往首都加德满都（140公里，约4个半小时行程）。途经边境城市巴达比斯（BADHABISHI），以及著名的观雪山度假胜地-杜里克尔（DHULIKHEL），喜玛拉雅南麓绿色的亚热带风光尽收眼底。下午抵达加德满都.入住北京酒店,晚上品尝尼泊尔特色晚餐,欣赏尼泊尔歌舞表演.   晚上住：加都/北京饭店

D12：08年8月5日（星期二）早餐后乘车前往奇旺国家动物公园。途中可在特苏里河（世界五大漂流之一）车进行3小时惊险刺激的漂流。约下午五点到达奇旺，入住酒店。徒步参观塔鲁族原始村落, 晚餐后欣赏原始塔奴族歌舞。
晚上住：奇旺/HERMITAGE

D13：08年8月6日（星期三）早餐后继续丰富多彩的丛林探险活动：骑大象观犀牛,与大象戏水、独木舟漂流,丛林徒步、观鸟、看鳄鱼等，度过精彩刺激的一天。   晚上住：奇旺/HERMITAGE

D14：08年8月7日（星期四）早餐后在向导带领下进行奇特旺丛林越野, 旁边陪伴你的是大象、孔雀、梅花鹿、野猪、鳄鱼、孟加拉虎、独角犀牛，真得像到了非洲；下午驾车前往登山、探险、徒步者的胜地博卡拉,入住湖边酒店.晚上泡泡吧，尽享异国风情。
晚上住：博卡拉/BLUE HEAVEN （花园式酒店）

D15：08年8月8日（星期五）清晨在萨兰寇特观日出。之后游览深不可测的大卫瀑布、秀美的费娃湖，泛舟湖上，登上庄严的世界和平塔，顶礼膜拜佛祖释迦牟尼。漫步湖边，欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。尽赏博卡拉美景：秀美清澈的费娃湖，巍峨连绵的喜马拉雅雪山，青山绿水让人陶醉。沿湖边区采购尼泊尔特色产品及各种登山健行装备。也可根据各自喜好选择探险活动（自费项目）：滑翔伞，小飞机，徒步，山地车，自驾摩托等。
（晚上7点 组织集体观看 北京奥运会 开幕式）
晚上住：博卡拉/BLUE HEAVEN （花园式酒店）

D16：08年8月9日（星期六）早上领取喜玛拉雅徒步许可证，进入喜玛拉雅山区、河谷，感受喜玛拉会登山的夏尔巴人风情，尽情享受这世界最经典的徒步线路上的一切惊喜和风光。
     如果想FB,可以休闲、漫步博卡拉小镇，尽享它的美。
晚上住：博卡拉/BLUE HEAVEN （花园式酒店）

D17：08年8月10日（星期日）早后驾车前往加得满都,约在下午1点左右到达, 午餐然后继续前行15公里至海拔2000米世界最名著的“喜玛拉雅山”观景圣地
“纳嘎廓特”喜玛拉雅雪山观景区。 晚餐于别墅内餐厅。
晚上住：那加廓特/MANLA

D18：08年8月11日（星期一）清晨6点，从睡梦中醒来，窗外是云雾缭绕的山峦，远方是隐约可现的雪山，蜿蜒的曲线在晨辉中掩映，如梦如幻。就象一群绝色的美女，亭亭玉立，每一座山峰都被赋予了神圣的名字，在你眼前展现了一副真正的180度喜玛拉雅山脉全景图。早餐后集体徒步五小时前往尼泊尔最古老的寺庙长古那拉扬,（喜玛拉雅经典徒步线路之一：纳嘎廓特---长古那拉扬,）
之后游览加德满都河谷最大的古城巴德岗（世界文化遗产）、巴德岗杜巴广场、55窗宫、巴特萨拉女神庙、尼亚塔波拉塔等。选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品。   晚上住：加都/北京饭店

D19：08年8月12日（星期二）早餐后游览加都谷地三大古城之帕坦（世界文化遗产），参观杜巴广场及代表尼泊尔制铜最高水平的金庙，千佛塔.之后游览加德满都杜巴广场（世界文化遗产），新皇宫、故宫哈禄曼多卡宫、库玛丽活女神庙、独木庙（加德满都城市名由此庙而来）、塔莱珠女神庙。午餐后参观印度教圣庙“帕斯帕提那寺” （世界文化遗产），与印度教苦行僧合影，运气好的话能惊见印度教徒火葬。然后参观世界最大的“博达哈大佛塔”（世界文化遗产）。晚上前往泰米尔地区寻找你想带回国的东西，购物、泡吧。
晚上住：加都/北京饭店

D20：08年8月13日（星期三）早餐后参观藏传佛教寺庙“斯瓦扬布那提庙”,然后挥别古老而淳朴的南亚热土，前往樟木.约在下午到达.办理出关手续.结束愉快的尼泊尔旅途.进入中国西藏樟木后与我们客车汇合，直接返回“日喀则”
晚上住卧铺车上。

D21：08年8月14日（星期四）约第二天早上7点到达日喀则，游览“班禅的故乡”扎西伦布寺。下午返回拉萨。住拉萨客栈

D22：08年8月15日（星期五） 这天正好是拉萨一年一度的“雪顿节展佛”清晨来到哲蚌寺看赏晒佛仪式；游览哲蚌寺。中午返回拉萨休整，下午可去八廓街逛逛自己需要的纪念品。
晚上住拉萨客栈

D23：08年8月16日（星期六） 早上离开美丽的拉萨。踏上返回的路程。沿途将去“唐古拉山口”、“羊八井”或补上来的时候因时间关系没能游完的风景区。
晚上住车上。

D24：08年8月17日（星期日） 约早上7点到达“青海湖”去湖心岛观鸟，游览美丽的青海湖。晚上18点离开；约晚上到达西宁市。
提示：这天我们将根据当时的实际情况和整个队伍的身体状况，确定是否在青海湖露营或住西宁市区

D25：08年8月18日（星期一） 经过兰州、天水、汉中、绵阳、成都返回重庆；约晚上20点左右回到重庆，结束整个活动。等待吹响看片会的“集结号”

特别提示：
本次活动属于超长线，有些计划和行程安排需要根据当时、当地的天气、队伍适应高原状况和一些当地突发情况作一些先后次序的调整。请参与者备足一天的机动时间，以免耽误工作。


本次活动领队：浪子心声

联系电话：15808027893     023---68623454

QQ群：337584  西藏、尼泊尔专用群（加群请注明西藏行）


活动从发贴之日开始接受报名  上限30人参加.
活动按照交纳订金的先后顺序安排包车从前到后的铺位顺序


次活动费用约：4500元  全程AA制（活动属于AA制召集活动）

费用预计包含:
西藏：整个活动车费、沿途餐费、沿途住宿费、活动杂费

尼泊尔：整个10天行程的吃、住（宾馆）、旅游包车、骑大象观犀牛、丛林徒步穿越、喜玛拉雅徒步线路门票、特苏里河漂流费用、独木舟找鳄鱼、土族歌舞表演、专业向导、所有帕坦、加德满都、巴德岗寺庙（景点）门票

费用预计不包含：
在中国西藏行程段的早餐、在中国西藏行程段的景点门票。
从定日——珠峰大本营换乘越野车费用以及珠峰进山费100元1人

西藏预计游览景点门票：（因为可以选择性进入，故不计入整个活动费预算之中）
布达拉宫：100元、大昭寺：80元、哲蚌寺：60元、色拉寺：50元、扎西伦布寺：60元；纳木措：80元

心飞翔

线路评价：

自然美景：100分    人文地理：100

历史厚度：  100分    体力要求：低

技术难度：底         

       本次活动虽然是一条超长线，但由于景色基本在道路两旁，不用长距离徒步，所以体力要求不高，但此线海拔较高，有可能高原反应，参加活动者需要提前做好高原反应预防措施


护照办理及签证
本次活动涉及到达中国边境和出国旅行，所以办理护照是必须的环节。
护照办理方法：（市公安局门口有很多证件复印、照护照相片的）
1、到照相馆，照护照标准照片2张（2寸）。
2、持身份证原件、户口薄主页和自己那页（各复印一张）
3、到市公安局，出境大厅按照标准格式填写护照申请表（现场有范本）
4、排队递交申请表，及相关证件复印件和查看原件。
5、一星期后取证（费用200元）有效期10年
持护照可到达中国边境任何一个地方，不需要再办理边防证。

尼泊尔签证办理方法：（拉萨尼泊尔大使馆）
1、填写英文申请入境表格（当地代填20元）
2、排队递交护照及申请入境表格。
3、次日下午领取签证（有效果期限60天）
4、尼泊尔旅游签证办理非常容易，一点都不麻烦。


活动准备会：

第一次准备会时间：2008年6月18日（星期三）晚上7点
地点：准备会地址:石桥铺渝州路29号---79号“四方户外”(石桥铺西亚大酒店旁人人乐购物广场招牌下，直行30米；华宇名都商城中庭)

第二次准备会时间：2008年7月2日（星期三）晚上7点
地点：准备会地址:石桥铺渝州路29号---79号“四方户外”(石桥铺西亚大酒店旁人人乐购物广场招牌下，直行30米；华宇名都商城中庭)

第三次准备会时间：2008年7月16日（星期三）晚上7点
地点：准备会地址:石桥铺渝州路29号---79号“四方户外”(石桥铺西亚大酒店旁人人乐购物广场招牌下，直行30米；华宇名都商城中庭)



户外装备：
1、个人装备：冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、睡袋-5、帐篷、防潮垫（或自充）、地席、背包、墨镜、防晒霜、户外头巾、帽子、头灯、水壶、洗漱用品、毛巾

２、建议个人药品：感冒药、止泻药、跌打药、止血贴、维生素矿物持、绑带等。

３、公共协调装备：炉头、气罐、帐篷



4、公共物品：气罐（统一购买）、应急氧气瓶


5、购买红景天，已预防高原反应（有吃过此药无效者，另有良方者不在此列）

队员注意:
1、服从领队决定，有建设性意见可以提出讨论,但与原订相关的事情,最终决定权在领队。
2、仔细阅读《户外公约》
我们将统一办理个人意外伤害保险。

3、注意环保，严禁乱丢垃圾，把捡到的垃圾也尽量一起带下山。切勿拈花惹草，自然的东西，在自然里才最有生命力。环保是绿野人的起码素质，请一定遵守。
4、领队有权选择最终队员并不做任何解释。
仔细阅读本计划并按要求准备，希望不要再问关于计划里已经写到的内容的问题了。
注意事项
1、免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队等人。
2、
活动中发起者有义务对全队活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，发起者不会对任何个人承担法律责任，领队也不是保姆。这点大家都应该保持清醒地认识和共识。
3、为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全服从组织者的整体安排，重要事项可以商量，但最终决定权在组织者，一旦决定请务必服从。
注意安全，有问题或身体不适及早告知组织者。
4、
注重环保，每人带一个垃圾袋，将垃圾收集好放到垃圾存放点。这一点每个人一定要严格自觉地遵守，做一个文明的重庆人。

5、本次活动属于包车性质，故报名采取收订金确认最后报名（订金500元），如交订金者临时有事不参加活动，订金不退还（除非有人顶替你的位子），请谅解！！！

心飞翔

穿越喜玛拉雅第一次准备会情况  

6月18日 开了活动的第一次准备会情况，下面是具体的内容：  

1、线路、安排、详细  
      情况：跟行程计划书上面的计划、行程安排基本一直  
      计划微调：①：7月中旬——8月中旬 是青海湖每年油菜花最漂亮的时候，所以如果我们在7月27日路过青海湖的时候，如果当地的油菜花和天气情况非常理想，我们就把青海湖的计划提前；如果天气或油菜花不理想，我们按照原计划行进。  
                ②：7月28日青藏线，是我们本次西藏活动的重点，因为青藏线（青海格尔木—西藏安多）路程约：700公里，其中风景区甚多（包括：昆仑山、可可西里无人区、索南达杰保藏羚羊保护站、风火山垭口、长江源头纪念碑、唐古拉山垭口）我们不可能在一天时间中游览完全部地方，所以我们计划会在天气情况允许的条件下，分成来回（格尔木—安多、安多—格尔木）两段 把全部风景区游览完毕。  

2、安全问题：  
               ①西藏境内：昨天准备会后，我又详细询问了（几乎是三天次一询问）西藏的安全状况，和外界传说的意外问题，得到的答复均是：西藏现在是和谐的，社会次序是稳定的，各商家、店铺正常营业，各大旅行社目前都组织西藏旅游、允许外国游客到西藏旅游。  
               ②尼泊尔境内：尼泊尔由以前的国王君主制改成了现在的社会民主制；但这种政治改变对尼的社会和旅游（国民GDP百分之80的来源）没有什么实质的影响；中国西藏樟木关口允许中国人或外国人正常出入境；尼的旅游接待也正常接待来自世界各地的游客。我打电话到樟木口岸询问：在奥运会期间，他们现在还没有得到限制出入境或其它的政治命令。  

3、影响到安全的意外事件避险方案：                 
               ①如果尼泊尔爆发突然事件：如果这种情况发生在我们入境之前，我们会马上启动备用行程：取消尼的旅游，在同等时间的情况下，改成西藏西部羌唐大草原和冈仁波齐神山游览。  
尼突发事件，更改后的详细行程安排：  
D1仲巴---帕羊--霍尔（沿途观赏荒漠、羌唐大草原风光）  
D 2：霍尔--圣湖玛旁雍错、神山冈仁波齐--札达  
D 3：札达--古格王朝，游览古格王国遗址。  
D 4：札达--神山冈仁波齐(上午出发，中午到达神山，下午开始徒步转神山)  
D 5：神山冈仁波齐（徒步转神山）  
D 6：神山冈仁波齐--玛旁雍错(观赏圣湖风光、洗浴温泉，圣湖边露营)  
D7：玛旁雍错--帕羊  
D8：帕羊--莎噶  
D9：莎噶--佩枯错—拉孜—日喀则(沿途观赏冰川、牦牛群)  

               如果突发事件发生在我们入境之后，我们会在当地人、政府的帮助下马上组织撤离尼境内。回到西藏，继续我们更改后的西藏西部游览。（提示：尼爆发任何意外情况都不会对外国游客发生人生威胁，最多就是公路原因不能继续行程）  

              ②西藏境内爆发突然事件：如果这种情况爆发在我们入藏之前或没有出发之前，活动会临时取消，订金全部退还。如果我们已经在路上，我们会临时取消下面的行程，改成青海境内游览（塔尔寺、青海湖、达喀盐湖、日月山、可可西里）。时间7—10天左右。然后散伙。（如大家全部同意去新疆，在同等时间内，计划新疆行程。详细计划最后出台）  
                 
              如果我们在进入藏区之后爆发突然事件：我们会马上改道进入川藏南线（318国道）并取消下面的原计划行程安排，改为川藏线游览  
               
因西藏突发事件，更改后的具体行程如下：（川藏南线）  

D1：拉萨—巴松措—林芝  
     
D2:林芝—八一—雅鲁藏布大峡谷—通麦—排龙—波密  
        
D3：波密—:然乌--然乌湖—米堆冰川  
         
D4：然乌 —八宿—左贡  
      
D5：左贡—巴塘  
       。   
D6：:巴塘—理塘—雅江  
         
D7：雅江—新都桥—康定  
        
D8：康定——成都——重庆  
（以上行程为计划，根据实际情况和风景、天气，还会略作调整；估计会因为个别景点特别漂亮延长2天时间）  

4、出行准备物品、食品：            
         ①出行物品：因为高原天气变化莫测，尽量可能多的携带洗换衣服、裤子；因为全程不用负重前进，把所有的包装备全部放在车子的行李箱内。多带是以备不时之需。（夏天衣裤多带点）  
         ②出行食品：本次活动所有路程中均有吃饭的地点，不必准备过多食物，但要求准备零食若干。露营主要食品，会组织分小组采购。  

         ③所需户外装备：  
                   个人携带装备：防潮垫、背包、头灯、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、户外头巾、帽子、棉毛裤（秋裤）、睡袋（温标—5度以下）、个人卫生用品、游泳衣（裤）  
                   公共协调装备：帐篷、炉头、气罐  

5、车辆情况：  我们将按照原计划选择出行车辆，但考虑到包车费用和参与人数的关系，我们作出备用方案：           ①30人以上：采用卧铺旅游客车（保证活动尽量舒适） 卧铺核载人数：40人  
               ②20人以上：采用豪华旅游大巴车（坐位）           旅游大巴核载人数：30人  
               ③15人以上：采用旅游考斯特面包车（坐位子）       考斯特核载人数：21人  

6、预计费用情况：4500元   预计包含：车费、住宿、吃饭、尼泊尔的吃、住、行、旅游的费用、保险、活动杂费等等  
                          预计不包含：西藏境内的门票、上珠峰的费用、拉萨自由活动两天的餐费  

   出行费用方式：AA制  领队不参加车费的AA制，但参与其它（包括：吃、住、门票的费用）  
   财务制度：公选两名参与人员管理钱和帐目；平均三天报告一次财务状况  

   本次活动财务、会计均是从队员中公选产生，为缓解财务、会计压力我们决定除订金500元外，然后每次交1000元 用完再交

7、预防高原反应的计划，会在第二次（7月2日）的准备会中给大家详细列出，请关注。  

8|、目前报名人数：10人  

9、中途参加人员的参与方式：①在我们车辆位子的准载情况下参与，原则上出发之前，我们会尽量把人招满（会空5个位子左右），以降低平均每人所均摊车费，保证每个参与者的根本利益。  
                           ②你可以在任何地点参与活动，但在活动满员的情况下，提前预订位子的参与者需负全款车费（预计约：1500元左右）  
                           ③提前预约在拉萨汇合的，只收取酌情车费（约500元）拉萨上下车；但请你明白只有你等大部队，大部队不会等你；如果因自己原因无法与团队汇合者，所交订金500元充入活动公款，请理解。  
                           ④中途任何地方离开队伍者，必须交齐全部车费。  
                           ⑤活动出发地点：重庆、高新区、石桥铺 四方户外；  
                                 出发时间：08年7月25日 （星期五）中午13点  

10、如想报名参加活动者现在可以交纳活动订金。活动订金500元。  

11、交纳订金方式：           
          ①重庆的朋友可以到石桥铺四方户外来交纳订金。  
          ②外地的朋友可以用汇款的方式；但交纳订金后一定马上把身份证号码和真实姓名用手机短信的方式发送给我。以便我准确统计。  
          ③汇款帐号：建设银行：6227 0037 6521 0014 880  
                      招商银行：4682 0302 3207 1377     
                      开户名：熊   宇  


建议：大家最好是能在重庆或附近的地点参与活动。  
      大家在看完准备会内容之后，还有什么疑问，可以在群空间里面发贴，把问题让大家看都到，也便我及时回复。

老将军

怎么详细的准备啊，莫非心飞翔真的要去西藏行吗？

心飞翔

以下办法都是根据我自己多年的高原经验，有一定效果，但高原反映有时也会因人而异，所以请大家参照执行的同时，如你以前上高原比较行之有效的方法，可按自己的执行。  

病理：高原反应是一种由身体缺氧而引发的身体综合症。通常表现为：头痛、头晕、恶心、呕吐、包括胃痛、四肢无力、腹痛等等可能都是因为身体缺氧而引发的身体综合症状。  

这套方法不一定科学，但是根据多年经验积累，相信应该对大家有一定的帮助：  

第一：平和乐观心态、不惧怕高原反应  
看到美景不要过度兴奋，随时保持一个平和而乐观的心态；相信自己一定不会高原反应，能战胜恶劣的高原气候；不要惧怕和恐惧头晕和头痛的症状，出现这些情况是人体上高原的正常反应，都是暂时，坚持一会就会过去。  
特别记住：心理因素是预防高原反应最佳、最有效、最直接的方法，战胜了“心魔”也就战胜了高反  

第二：药物辅助  
能辅助防止高原反应的药物很多，可以说是五花八门，而且每个人都可能有他自己认为能预防高原反的药物。在这里我只推荐一种我认为效果明显的药物“红景天”  
药物种类：红景天（一定买藏药集团生产）  交囊型   起码10天量   价格约：30元（各地价格可能有差异）  

服用方法：根据说明书服用，但必须每天坚持按点服用。可连续服用10天—15天；上高原后即停药。（上高原后此药物基本无效）  
特别记住：连续服用、药量10天—15天、交囊型  

第三：外界辅助方法  
外界辅助的方法很多，因每个人的身体状况不一，所以只强调关键几点，如有自己认为可行的方法，可按照自己的方法执行。  
1、 到藏区后一定多喝酥油茶、吃奶渣，先不要管味道怎么样，它们是能预防或缓解高反的最好辅助食品。  
2、 如果当你觉得有高反前兆的时候，记得这时候给自己找点事情做，可以有效缓解和预防。  
3、 能吃、能喝（量比平时在家多点）一定不会严重高反。  
4、 到高原后，第一天最好少活动，以调整、休息为主  
5、 千万、千万、千万别感冒；带好自己认为效果明显的感冒药，随时注意添加衣服（千万不要嫌麻烦）特别是身体抵抗力不强的朋友，一定要更加注意。这点很关键。  
6、 到高原后，身体抵抗力不是特别强的朋友，第一天最好不要洗澡，因为很容易感冒；或洗澡后吃颗感冒药预防。  
7、 轻微高原反应应该坚持，最好不要吸氧。因为一旦吸氧人体很容易对氧气产生依赖性。  
8、 一旦发生严重高反务必告知活动发起者，以便及时处理。  

第四：运用此方法的先后顺序：  
1、 请务必在7月15日以前购买并开始服用“红景天”  
2、 从即日起可以开始适当的身体锻炼；  
3、 出发前5天开始调整心态，把不开心的事情留在家里。  
4、 出发前5天开始，能吃多少吃多少，千万不要因为减肥而节制，不然可能引起营养不足，造成不利于适应高原的情况。  
5、 高原天气变化非常快，上高原后应根据当时天气逐渐减少穿戴衣物，而不是到时候再去寻找衣物添加。  

以上预防高原反应的方法，是以本人多年高原经验所制订，虽不一定科学，但经过多次高原实践，
请各位朋友认真执行。  

特别提示：  
1、 切不可以为自己去过高原，而不认真或忽略行前预防高反准备，因为每个人都有自己生物钟，会根据身体情况周期变化，所以这次去高原你没反应，不代表下次去高原你一定没反应。不要到时候头痛着，风景美丽着，痛并快乐着！！！  
2、 切不可拿自己去过的海拔高度和这次行程的海拔高度做比较；因为氧气是受当时天气情况、周围环境、植被情况、自己此刻身体状况而综合决定的，不要以这种方式给自己造成理解上的误区。

心飞翔

是啊！

可这次计划这么充分
但还是没有成行！

可怜的我这次连名字都报过了。。。。。

心飞翔

去年因为不太安定，计划今年继续！

快枪手

心飞翔的心早已在那里神游无数次了吧把我的影子也带去看看

心飞翔

这么老的贴子也翻出来了，
嘿嘿，不过
我今年终于完成了这个由来已久的梦想！