冬泳

带氧气罩的猫

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古船印象

我一直很敬佩这样的人的，太厉害了

相逢1954

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太阳童子

一组片子，抓拍的非常好，真实的反映出冬泳人瞬间表情，好片啊。学习支持！

清瞳

勇敢者的运动
抓拍精彩
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筋骨传奇

中医的理论对冬泳是支持的。
首先，冬泳是一项自愿性的娱乐性的体育活动，在这项活动中，参加者没有过分的七情导致身体的伤害。对于有害的情志，如怒、如悲、如恐、如惊，是完全没有的。对于忧。对于思。对于悲，反而有缓解或化解的作用，对于喜的情绪也能够有所提升，这当然是有利于健康的。
其次，冬泳活动锻炼的是全身的机能，而非某个部位的锻炼。中医理论强调全身整体各个部位的关系，冬泳活动正是需要全身各个部位的全力配合才能进行的，所以，冬泳给身体带来的益处，就不是局部的，而且全身心的。
其三，冬泳活动锻炼的是人体对自然的适应，这种适应是以个人身体的条件为基础的，无论决定是否参加，还是每次冬泳的运动量大小，都是以每个人的自身条件作为依据的，这种活动与中医理论中的“天人之合”是共同的。
其四，中医理论中关于阴阳平衡的观点和五行生、克、乘、侮观点，与冬泳活动是相通的。如冬天属水，肾属水，骨属水，膀胱属水，耳属水，所以，适宜的冬泳活动有利于肾功能的加强，有利于骨功能的加强，有利于膀胱功能的加强。肾是“先天之本”，肾功能强了，体质就强，对于生长发育有利，对于生殖（性）功能有力，对于成年人治疗早衰有利。肾属水，水生木，肝属木，肾生肝，所以，肾功能的强化，对于肝功能有促进作用；胆属木，筋属木，目属木，所以，肾功能的加强，对于人体的筋骨、对于人的眼睛，都有积极的促进作用。木生火，心属火，肝生心，肝功能的加强，又对心脏的机能有促进作用。小肠属火，血脉属火，舌属火，所以，心功能的加强，又促进了小肠、血脉和舌的机能。前面提到过有对于冬泳者的跟踪检测，冬泳者的血液循环状况好，微循环状况好，心脑血管不硬化，食欲强，吸收能力强，大概就是这个原因。火生土，脾属土，心生脾，胃属土，肌肉属土，口属土，心脏功能的加强，比如促进脾脏功能的加强，促进胃功能，肌肉功能的加强，所以，冬泳者吸收好，胃口好，血气旺；肺属金，土生金，脾生肺，大肠属金，皮毛属金，鼻属金，脾功能的加强，又促进了肺、大肠、皮肤、鼻功能的加强，所以，冬泳者的呼吸道功能加强，气血运行旺盛；金生水，肺生肾，膀胱属水，骨属水，耳属水，肺功能的加强，又促进了肾、骨、膀胱、耳的功能。冬泳似乎是一种最初的动力，由它激发而产生了相生的动力，于是身体进入了良性循环。这种相生的良性循环关系，加强了身体的个部位机能，所以，冬泳者在冬泳后，感到的是全身心的舒服。

筋骨传奇

      冬泳又被称为“血管体操”，言下之意是冬泳能增强心血管的功能.人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表.这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性，所以冬泳才得到“血管体操”的称谓.因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见. 　　冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多. 　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强.因此，喜爱冬泳的人肺功能较强，肺活量较大. 　　一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了.冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用，所以冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，排得畅. 　　冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用.冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分.我们经常会发现坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性.身体健康，富有活力，原因就在于此.上面提及的只是冬泳的特殊好处，不要忘了，游泳本身就是难得的“全身运动”，所以游泳的健身效果冬泳全部具备，这么看来，不妨趣称冬泳为“特级全身运动”.